Leden 2013:
workshop v Českých Budějovicích 25.1.-26.1.2013
více informací naleznete ZDE
Červen 2013:
Jógový pobyt v Hlavici s Alicí, Natálií a Veronikou
26.6.-30.6.2013
Užijte si začátek léta v přírodě v pěkné vesnici Hlavice, která je dokonale vybavená pro jógování. Můžete čekat spoustu jógy: od jemného terapeutického jógování až po plynulou vinyasa flow jógu. Speciálním bonusem budou lekce akro-jógy s Natalií (www.acroyoga.org) pro začátečníky i pokročilé. Celkovou pohodu doplní skvělá vegetariánská jídla a příležitosti ke koupacím, pěším a cyklo výletům!
Předběžný program:
Užijte si začátek léta v přírodě v pěkné vesnici Hlavice, která je dokonale vybavená pro jógování. Můžete čekat spoustu jógy: od jemného terapeutického jógování až po plynulou vinyasa flow jógu. Speciálním bonusem budou lekce akro-jógy s Natalií (www.acroyoga.org) pro začátečníky i pokročilé. Celkovou pohodu doplní skvělá vegetariánská jídla a příležitosti ke koupacím, pěším a cyklo výletům!
Předběžný program:
Středa 26.6. po příjezdu od 18:00 do 20:00 vinyasa jóga
Čtvrtek 27.6. - Sobota 29.6.: 8:00-9:30 ranní jóga, 10:00-12:00 akro jóga (acroyoga), 18:00-20:00 večerní jóga
Neděle 30.6. od 8:00 do 9:30 ranní jóga, 10:00-12:00 akro jóga (acroyoga)
Cena: 4200 Kč (studenti 3900 Kč), Vaše místo je rezervováno po zaplacení zálohy
Stravování: chutná vegetariánská strava formou obědů a večeří, ráno je k dispozici čaj, malé občerstvení je možné zakoupit v průběhu dne v čajovně
Ubytování: sdílené pokoje (většinou po čtyřech), je možné za příplatek ubytování samostatně (prosím napište nám pro podrobnosti)
Ubytování: sdílené pokoje (většinou po čtyřech), je možné za příplatek ubytování samostatně (prosím napište nám pro podrobnosti)
Doprava: vlastní, můžeme se ale domluvit na ekonomickém a ekologickém sdílení, do Hlavice je
také možné dostat se hromadnou dopravou
Přihlašování a dotazy: přihlašujte se prosím přes email: yoganaut.prague@gmail.com
-----------------
MINULÉ:
Nové perspektivy II.: záklony – druhý ze série podzimních jógových workshopů - Yoganaut v Akashe
Sobota 20.10.
Probouzení hrudní páteře: terapeutické aspekty záklonů v dynamické praxi10.00 – 12.30: jemná technická práce s tělem a terapeutické využití záklonů
13.30 – 16.00 : intenzivnější záklonová praxe (objevování “extatického”)
Probouzení hrudní páteře: terapeutické aspekty záklonů v dynamické praxi10.00 – 12.30: jemná technická práce s tělem a terapeutické využití záklonů
13.30 – 16.00 : intenzivnější záklonová praxe (objevování “extatického”)
Probouzení hrudní páteře: terapeutické aspekty záklonů v dynamické
praxi.
Záklony nejsou pohybem, který bychom vykonávali v běžné každodenní činnosti
(v porovnání s předklony a rotacemi). Jsou cestou nejenom k pružné a tím
pádem i mladé páteři, ale i cestou objevování nových perspektiv, tělesných či
psychických. Při záklonech otevíráme a vystavujeme citlivé a zranitelné části
našeho těla-nahlížíme za nás samotné a dostáváme se do zcela nového prostoru.
V průběhu dopoledne se podíváme na klidnou a uvolňující podobu záklonů, kdy
si na jednoduchých pohybech si ukážeme jednotlivé principy, které lze aplikovat
dále ve složitějších záklonech. Budeme zkoumat jak se naše páteř a celé tělo
chová nejprve v pasivních záklonech, poté v jejich aktivní, ale stále terapeutické
podobě. Technická práce v jednoduchých pozicích, objevování spojitostí mezi
páteří a pletencem ramenním a pánevním nám postaví bezpečné základy pro
to, abychom v odpoledním bloku mohli bezpečně pracovat na intenzivnějších
záklonech a jejich různých typech.
registrace zde
Cena za jeden workshop 800,- za oba 1400 - registrace na oba workshopy zde
uskutečněné akce:
Tristana: tři základní principy ashtanga
vinyasa jógy (workshop vede Alice)
Tristana odkazuje k souladu
tří principů, které tvoří praxi ashtanga vinyasa jógy: 1. vinyasa (soulad
pohybu a dechu), 2. tělesné „zámky“ (bandhy), které pomáhají „stavět“ ásany a
3. pohled (dristi). V rámci workshopu se zaměříme na tyto tři principy a
jejich spojení v jógové praxi – projdeme celou první sérii ashtanga
vinyasa jógy. Budeme se věnovat také stručnému představení „osmi
větví“(ashtanga) tohoto směru jógy. Cvičit ale budeme především (jak ostatně
zní hojně citovaný výrok Pattabhi Joise – jóga je 99% praxe a 1% teorie)
Workhsop je určený těm, kteří by si chtěli rozšířit své znalosti ashtangové praxe a pro ty, kdo by měli zájem si ashtangu vyzkoušet, ale zatím se s ní nesetkali, nebo jen letmo. Účast na workshopu předpokládá předchozí zkušenost s nějakým typem dynamické jógy a dobrý zdravotní stav.
Místo: Karma Yoga, Vodní 7, Praha 5
Cena: 350,- Kč/pro účastníky kurzu Ashtanga jogy v Karma Yoga 250,-
rezervace zde
Obrácené pozice patří mezi základní prvky jógové praxe. Pomáhají nám učit
se být „tady a teď“ a mají množství kladných zdravotních účinků na celý
organismus. Inverze mají dvě rozdílné tváře – mají schopnost dynamizovat,
ale také zklidňovat. V dopoledním bloku se zaměříme na dynamickou stránku
inverzí a budeme hodně v pohybu. Ukážeme si, že obrácené pozice nepatří pouze
do závěrečné části jógové lekce (dle první série ashtangistické tradice), ale že
je lze hravě vřadit v celém průběhu cvičení. Odpoledne bude patřit zklidnění a
restorativním účinkům obrácených pozic. Zařadíme jemné a pasivní inverze a
v delších výdržích necháme prostoupit jejich účinky celým organismem.
registrace zde
28.6.2012-1.7.2012 Jógový prodloužený víkend v Hlavici s Veronikou
Tristana: tři základní principy ashtanga
vinyasa jógy (workshop vede Alice)
sobota 29.9.2012 9.00 - 12.00
Tristana odkazuje k souladu
tří principů, které tvoří praxi ashtanga vinyasa jógy: 1. vinyasa (soulad
pohybu a dechu), 2. tělesné „zámky“ (bandhy), které pomáhají „stavět“ ásany a
3. pohled (dristi). V rámci workshopu se zaměříme na tyto tři principy a
jejich spojení v jógové praxi – projdeme celou první sérii ashtanga
vinyasa jógy. Budeme se věnovat také stručnému představení „osmi
větví“(ashtanga) tohoto směru jógy. Cvičit ale budeme především (jak ostatně
zní hojně citovaný výrok Pattabhi Joise – jóga je 99% praxe a 1% teorie) Workhsop je určený těm, kteří by si chtěli rozšířit své znalosti ashtangové praxe a pro ty, kdo by měli zájem si ashtangu vyzkoušet, ale zatím se s ní nesetkali, nebo jen letmo. Účast na workshopu předpokládá předchozí zkušenost s nějakým typem dynamické jógy a dobrý zdravotní stav.
Místo: Karma Yoga, Vodní 7, Praha 5
Cena: 350,- Kč/pro účastníky kurzu Ashtanga jogy v Karma Yoga 250,-
rezervace zde
Nové perspektivy: inverze a záklony – podzimní jógové workshopy Yoganaut v Akashe
Sobota 8.9.2012
Vzhůru nohama: dynamické a restorativní aspekty inverzních pozic .10.00 – 12.30 : dynamické aspekty inverzních pozic
13.30 – 16.00: restorativní aspekty inverzních pozic
Vzhůru nohama: dynamické a restorativní aspekty inverzních pozicVzhůru nohama: dynamické a restorativní aspekty inverzních pozic .10.00 – 12.30 : dynamické aspekty inverzních pozic
13.30 – 16.00: restorativní aspekty inverzních pozic
Obrácené pozice patří mezi základní prvky jógové praxe. Pomáhají nám učit
se být „tady a teď“ a mají množství kladných zdravotních účinků na celý
organismus. Inverze mají dvě rozdílné tváře – mají schopnost dynamizovat,
ale také zklidňovat. V dopoledním bloku se zaměříme na dynamickou stránku
inverzí a budeme hodně v pohybu. Ukážeme si, že obrácené pozice nepatří pouze
do závěrečné části jógové lekce (dle první série ashtangistické tradice), ale že
je lze hravě vřadit v celém průběhu cvičení. Odpoledne bude patřit zklidnění a
restorativním účinkům obrácených pozic. Zařadíme jemné a pasivní inverze a
v delších výdržích necháme prostoupit jejich účinky celým organismem.
registrace zde
28.6.2012-1.7.2012 Jógový prodloužený víkend v Hlavici s Veronikou
Hlavice je bývalá hospodářská usedlost, která nabízí pěkné ubytování a vynikající vegetariánskou stravu. Pojďme se ponořit do intenzivní jógové praxe v příjemném prostředí a skvěle vybaveným jógovým sálem.
více informací zde
26.5.2012
"Jógu můžu vždycky"
jógová praxe pro sobotní odpoledne se Zdenem a Alicí
Do Prahy zavítá skvělý yogi Zdeno, žák Mateje Jurenky, na jehož hodinách jsme se potkali. Při příležitosti Zdenovy návštěvy Prahy jsme se rozhodli strávit sobotní odpoledne společnou jógovou praxí, protože "jógu můžeme vždycky". Bude se sice jednat o vedené lekce jógy, nepůjde ale o klasický workshop, budeme s těmi, kdo také "mohou jógu vždycky" sdílet naše jógové praxe. Ode mě můžete čekat hodinu inspirovanou ashtanga vinyasa jógou. Prostě se potkáme a společně si zacvičíme. Pro radost. A třeba se z toho vyvine jógová jam session... Průběh odpoledne bude na nás všech. S laskavou podporou studia YogaMe si zacvičíme v prostorách studia, všichni jste zváni se připojit. Příspěvek na společně strávené jógové odpoledne bude dobrovolný.
YogaMe, Národní 21, P1, 14-17.30
2.6.2012 Jóga plynutí - vinyasa flow s Alicí
Workshop se bude věnovat souladu pohybu a dechu v jógové praxi. V průběhu workshopu budeme pracovat na konkrétní sestavě asán. Každou asánu obsaženou v sestavě rozhýbáme v rytmu dechu, pozice si užijeme také v delších výdržích. Postupně budeme asány navazovat na sebe a v závěru si vychutnáme celou sestavu v její plynulosti.
"Jógu můžu vždycky"
jógová praxe pro sobotní odpoledne se Zdenem a Alicí
Do Prahy zavítá skvělý yogi Zdeno, žák Mateje Jurenky, na jehož hodinách jsme se potkali. Při příležitosti Zdenovy návštěvy Prahy jsme se rozhodli strávit sobotní odpoledne společnou jógovou praxí, protože "jógu můžeme vždycky". Bude se sice jednat o vedené lekce jógy, nepůjde ale o klasický workshop, budeme s těmi, kdo také "mohou jógu vždycky" sdílet naše jógové praxe. Ode mě můžete čekat hodinu inspirovanou ashtanga vinyasa jógou. Prostě se potkáme a společně si zacvičíme. Pro radost. A třeba se z toho vyvine jógová jam session... Průběh odpoledne bude na nás všech. S laskavou podporou studia YogaMe si zacvičíme v prostorách studia, všichni jste zváni se připojit. Příspěvek na společně strávené jógové odpoledne bude dobrovolný.
YogaMe, Národní 21, P1, 14-17.30
2.6.2012 Jóga plynutí - vinyasa flow s Alicí
Workshop se bude věnovat souladu pohybu a dechu v jógové praxi. V průběhu workshopu budeme pracovat na konkrétní sestavě asán. Každou asánu obsaženou v sestavě rozhýbáme v rytmu dechu, pozice si užijeme také v delších výdržích. Postupně budeme asány navazovat na sebe a v závěru si vychutnáme celou sestavu v její plynulosti.
sobota 2.6. 9.30 - 12.00
Karma Yoga v PURE studiu Zborovská, Újezd, Praha
registrace zde
18. 5. 2012
Otevírání hrudníku a ramen s Veronikou Otevírání hrudníku a ramen je vždy propojené s otevíráním emocí a srdce!
Záklonové pozice mohou být požitkem a ne utrpením se správnou technikou a přístupem. Na workshopu si představíme varianty a různé techniky vedoucí ke šťastnějším a plnějším kobrám, horním psům a mostům. Vhodné pro všechny úrovně od začátečníků po pokročilé, pro jogíny všech tradic a směrů.
pátek 18.5. 18:15-20:15
Karma Yoga v PURE studiu Zborovská, Újezd, Praha
Registrace zde
5.5. 2012
Balanční pozice- jarní rovnováha
Veronika a Alice
Balanční pozice- jarní rovnováhaVeronika a Alice
Na
celodenním workshopu se pokusíme nalézt rovnováhu a harmonii v různých
typech balančních pozic. Některé pozice budou klidnější a stabilnější,
jiné naopak budou vyžadovat více síly anebo flexibility. Přes stojné
balanční pozice, které nám ukážou dva základní aspekty těchto pozic se
dostaneme k základním pozicím na rukou. Získané znalosti následně plně
využijeme při balančních pozicích otevírající hrudník, ramena a srdce.
Tato intenzivní dílna nám odkryje skutečnost, že změnám ve formě naší
tělesné schránky odpovídají i podstatné změny psychické.
přihlašování zde
sobota 5.5. 9:00-12:00, 14:00-17:00
studio Akasha, Letohradská 7, Praha 7
studio Akasha, Letohradská 7, Praha 7
cena: jeden blok 450 kč, oba bloky 800 kč
14.4. Vzhůru nohama s Alicí (10-12 hod)
Workshop se zaměří na nácvik stoje na hlavě a jeho variace. Širšásana je považována za královnu mezi asánami, protože její cvičení působí blahodárně na celý organismus. Workshop nabídne začátečníkům jemnější verze stoje na hlavě a návodk dalšímu postupu při nácviku, mírně pokročilé provede nácvikem dosažení plné pozice a přápadně dalšách variací.
Karma Yoga v PURE studiu Zborovská, Újezd, Praha
info a registrace
Nový rok s jógou 2.- 13. ledna 2012
Podzimní jógové workshopy (říjen - prosinec 2011)
