Ashtanga
yoga: deepening the practice (vinyasa and asana). Alignment and adjustment
workshop with Boris Georgiev
16.-18.11.2012
registrace/registration at yoganaut.prague@gmail.com
Ashtangis a příznivci dynamické,
prožitkové a přemýšlivé jógy, v listopadu přijede do Prahy Boris Georgiev
a povede workshop, na kterém se ponoříme do jógové praxe. Bude to jedinečná
příležitost jak si nejen zacvičit s jedním z nejzajímavějších současných
učitelů ashtanga vinyasa jógy, ale také se s ním vydat na cestu hledání
takového provedení ásán a vinyasy, které prohloubí vaši jógovou praxi.
16.11.2012
pátek
18.30 – 21.00 vedená lekce – první série s variacemi
17.11.2012
sobota
10.00 – 13.00 – surya namaskar a vinyasa I.
14.00 – 17.00 – vinyasa II. . navazování ásán
18.11:
neděle
9.00 – 12.00 – základní stojné pozice
13.30 – 16.00 ásánová dílna – nezdráhejte se a spolu s registrací
nám pošlete i ásánu, kterou byste rádi prozkoumali do hloubky!
Workshop bude vedený
v angličtině
cena: early bird
- do 19.10. 2700,- Kč (studující denního studia 2500Kč), po
19.10. 3000,-Kč (studující denního studia 2800,- kč)
registrace:
yoganaut.prague@gmail.com
Ashtangis a příznivci dynamické,
prožitkové a přemýšlivé jógy, v listopadu přijede do Prahy Boris Georgiev
a povede workshop, na kterém se ponoříme do jógové praxe. Bude to jedinečná
příležitost jak si nejen zacvičit s jedním z nejzajímavějších současných
učitelů ashtanga vinyasa jógy, ale také se s ním vydat na cestu hledání
takového provedení ásán a vinyasy, které prohloubí vaši jógovou praxi.
16.11.2012 pátek
18.30 – 21.00 vedená lekce – první série s variacemi
17.11.2012 sobota
10.00 – 13.00 – surya namaskar a vinyasa I.
14.00 – 17.00 – vinyasa II. . navazování ásán
18.11: neděle
9.00 – 12.00 – základní stojné pozice
13.30 – 16.00 ásánová dílna – nezdráhejte se a spolu s registrací nám pošlete i ásánu, kterou byste rádi prozkoumali do hloubky!
Workshop bude vedený
v angličtině
cena: early bird
- do 19.10. 2700,- Kč (studující denního studia 2500Kč), po
19.10. 3000,-Kč (studující denního studia 2800,- kč)
registrace:
yoganaut.prague@gmail.com
Workshop otevřev pátek vpodvečer vedená lekce první série ashtanga vinyasa jógy, k tradičnímu sledu pozic budou přidány různé variace. V sobotu se zaměříme na vinyasu, tedy propojení pohybu a dechu. Vinyasa patří mezi základní stavební kameny ashtanga vinyasa jógy a vůbec každé plynule prováděné, dynamické jógy. Budeme pracovat na pozdravech slunci, komplexní sestavě ásán, kterou otevíráme ´v ashtaze jógovou praxi a hojně se využívá i v dalších školách jógy. Na workshopu bude prostor a čas projít sestavu krok za krokem a najít pro sebe takový pozdrav, který odpovídá našim momentálním možnostem a skrze nějž můžeme dále rozvíjet jógovou praxi (protože jde o tak často praktikovaný sled pohybů, je pravděpodobné, že si v něm vytváříme určité pohybové stereotypy, které opakováním prohlubujeme). Zaměříme se i na vinyasu jako způsob přechodů, nebo lépe vázání jednotlivých ásán k sobě. I zde jde o to vyladit tento sled pohybů individuálně sobě „na tělo“ tak, abychom měli z pohybu potěšení i užitek. Spojování ásán k sobě je v dynamické józe stejně důležité jako provedení ásán samotných, ačkoliv bývá často podceňováno.
V neděli dopoledne se
zaměříme na základní stojné pozice ashtanga vinyasa jógy, tedy pozice, které
sdílejí praktikující všech úrovní, ať už pracují na první, druhé, či jedné
z pokročilých sestav. Odpoledne bude otevřené Vašim námětům a dotazům,
necháme volný prostor pro to, zaměřit se na ty pozice, které byste chtěli
pochopit více do hloubky. Na workshopu budeme pracovat individuálně i společně,
budeme se učit do pozic vstupovat a setrvat v nich tak, abychom naplnili
jejich potenciál, zároveň se při společné práci budeme učit pomáhat vstoupit do
pozic i ostatním, což přispěje k pochopení principů jógových pozic i
z jiných úhlů než vlastní tělesné zkušenosti.
Workshop je vhodný pro
praktikující všech úrovní – jak pro ty, kdo vlastní jógovou praxi teprve
budují, tak pro pokročilé praktikující a pro učitele jógy. Workshop je určen
především pro praktikující ashtanga vinyasa jógy, ale jej otevřený všem
praktikujícím dynamických směrů jógy, kteří mohou načerpat inspiraci při
studiu/praxi ashtanga vinyasa jógy.
Žádné komentáře:
Okomentovat