Shrivatsa
jóga & mandala vinyasa
workshop s Matějem Jurenkou a Shivou Wang
14.-16.12.2012, studio YogaMe, Národní 21, Praha 1
registrace/registration: yoganaut.prague@gmail.com
registrace/registration: yoganaut.prague@gmail.com
V prosinci navštíví Prahu Matěj Jurenka a Shiva Wang. Oba cestují
hodně po světě a učí jógu, Matěj se kromě jógy věnuje také šamanismu a podniká
studijní cesty do Jižní Ameriky. Workshop, který se bude konat v prosinci
v Praze, představí dva unikátní jógové systémy, které Matěj a Shiva vyvinuli skrze
svou vlastní praxi. Matěj rozvíjí systém shrivatsa jógy a Shiva systém mandala vinyasy.
Čeká nás víkend plný jógy a hluboké relaxace.
for English go below
Program workshopu:
PÁTEK:
19.30 - 21.00 Matěj Jurenka a Shiva Wang
19.30 - 21.00 Matěj Jurenka a Shiva Wang
Představení
systému shrivatsa jógy a mandala vinyasa jógy, meditace a demonstrace
pokročilých ásán
SOBOTA: Matěj
Jurenka – shrivatsa jóga
10 - 12. 30 - Pročištění energetických drah (vinyasa)
Dopolední
praxe se zaměří na posílení neuromuskulárního systému a pročištění
energetických drah (nádís). Praxe bude zahrnovat ásány, pranajámu, krije a
mudry. Asany budou prováděny v souladu pohybu a dechu (vinyasa).
14. 00 - 16.00 – záklony (vinyasa)
Odpolední záklonová praxe bude kombinovaná
s technikami pranajámy. Toto spojení povede ke zlepšení flexibility. Asany
budou prováděny v souladu pohybu a dechu (vinyasa).
16.- 17.30 - hluboká
relaxace: cesta šamana (relaxace za použití různých hudebních nástrojů)
17:30 - 18:00
otázky/odpovědi
NEDĚLE: Shiva Wang – mandala vinyasa
10 - 12. 30 - mandala vinyasa (rovnovážné pozice na rukou, techniky thajské masáže).
10 - 12. 30 - mandala vinyasa (rovnovážné pozice na rukou, techniky thajské masáže).
Na dopoledním workshopu se dobře pobavíme – budeme ze
svého těla tvořit mandalu, která nám pomůže se otevřít zevnitř. Všichni
zažíváme bolesti a zklamání, cesta posilující srdce nám pomáhá otevírat se
lásce. Asanová praxe bude zahrnovat balanční techniky na rukou, které zbavují
tíže a těžkostí. Dopoledne bude zahrnovat také techniky thajské masáže.
14. 00 - 16.00 – mandala vinyasa
V odpoledním bloku
propojíme ásány s pranajámou a praktikami vizualizace, vše v pohybu
ve vinyasové sekvenci, která bude zahrnovat systém himalajské vinyasy.
16.- 17.30 - hluboká
relaxace
17:30 - 18:00
otázky/odpovědi
Cena workshopu: 2700,-Kč (studující denního studia 2500,-)
registrace na yoganaut.prague@gmail.com
Matěj
Jurenka
Matěj
Jurenka pochází ze Slovenska, v současné době žije a učí jógu v Šanghaji. Jógu
studoval v Indii, kde také začal s její výukou, posléze rozšířil svůj záběr do
dalších zemí jako Malajsie, Singapur, Japonsko a Španělsko, kde uspořádal mnoho
jógových workshopů a soustředění. Na základě své dlouholeté jógové a
šamanské-léčitelské praxe vyvinul systém Shrivatsa jógy, velmi účinné hatha
jógové praxe, která propojuje oba světy - jógy aš amanského léčitelství. Vyučuje se silným zaujetím a ve svých
hodinách zdůrazňuje důležitost bhakti (odevzdání). Jeho způsob učení zahrnuje
některé velmi efektivní techniky obnovující tělesnou rovnováhu a zdraví. www.shrivatsayoga.com
Shrivatsa
Yoga:
"Shrivatsa" nebo také "nekonečný uzel" je symbol, ve kterém jednotlivá se jednotlivá oka prolínají do sebe. Je symbolem večnosti, moudrosti, dokonalosti a harmonie. Je také jedním z osmi budhistických symbolů naděje, reprezentující povahu skutečnosti, ve které je vše se vším propojené a existuje pouze jako součást sítě zákonů příčiny a následku. Kromě tibetského buddhismu je symbol nekonečného uzlu používaný v dalších kulturách, například Kelty. Při meditaci vede vizualizace nekonečného uzlu k otevření srdeční čakry a přívalu kosmické energie. Shrivatsa jóga je účinnou kombinací přírodních sil (šamanského léčitelství) a tradiční jógy.
"Shrivatsa" nebo také "nekonečný uzel" je symbol, ve kterém jednotlivá se jednotlivá oka prolínají do sebe. Je symbolem večnosti, moudrosti, dokonalosti a harmonie. Je také jedním z osmi budhistických symbolů naděje, reprezentující povahu skutečnosti, ve které je vše se vším propojené a existuje pouze jako součást sítě zákonů příčiny a následku. Kromě tibetského buddhismu je symbol nekonečného uzlu používaný v dalších kulturách, například Kelty. Při meditaci vede vizualizace nekonečného uzlu k otevření srdeční čakry a přívalu kosmické energie. Shrivatsa jóga je účinnou kombinací přírodních sil (šamanského léčitelství) a tradiční jógy.
Shiva Wang
Shiva Wang pochází z Číny. Studovala jógu v Indii a v Evropě. Je vegetariánka a buddhistka. Rozvíjí styl jógy, který nazývá Mandala vinyasa, vede jógové workshopy po celém světě. Její praxe je velmi silná a křehká zároveň, vyzařuje z ní jemnost a vitalita. .
Mandala Vinyasa Yoga -
Je styl jógy, který vytvořila a rozvíjí Shiva Wang. Sekvence ásán jsou vystavěny tak, aby obnovovaly fyzickou energii a směřovaly naši pozornost k tomu, co se odehrává v těle v přítomném okamžiku. Cílem praxe mandala vinyasy je dosažení určitého energetického stupně na úrovni těla i mysli. Mandala je sanskrtský výraz pro „kruh“ a také jógová praxe mandala vinyasy se odehrává v kruhu.
Shrivatsa
yoga & mandala vinyasa
workshop with Matej Jurenka a Shiva Wang
FRIDAY:
19.30 - 21.00 – Matěj Jurenka a
Shiva Wang
Intro
into the system of shrivatsa yoga and mandala vinyasa yoga. Meditation and
advanced asanas demonstration
SATURDAY : Matěj Jurenka –
shrivatsa yoga.
10 - 12. 30 - Cleansing the energetical channels
10 - 12. 30 - Cleansing the energetical channels
Complex
of exercises orientated on strengthening the neuro-muscular system
and cleansing the energetically channels (nadis) with the subsequent
harmonization of one's aura. Techniques will include asanas, pranayama,
kriya and mudra. Asanas will be taught in the vinyasa style
14. 00 - 16.00 – Back bandings
Back bending asanas in a vinyasa sequence, combined with unique pranayama techniques to improve flexibility. Step by step instructions and demonstration
.
14. 00 - 16.00 – Back bandings
Back bending asanas in a vinyasa sequence, combined with unique pranayama techniques to improve flexibility. Step by step instructions and demonstration
.
16.- 17.30 – deep relaxation: the
way of shaman (relaxation with various musical instruments)
17:30 - 18:00 questions/answers
SUNDAY: Shiva Wang – mandala vinyasa
10 - 12. 30 mandala vinyasa yoga, practice I. – arm balances and thai massage
In this workshop we will have a lots of fun. We will start the
workshop building a human mandala - a special mandala which will make you open
from the inside out and light will shine from your heart. We've all experienced
being hurt and disappointed. This heart strengthening journey will open you
towards love. In the asana part we'll do a lots of arms balances to put
down any heaviness. This session will
also include Thai massage lesson. Learn the healing and therapeutic
effect of the Thai Yoga Massage. You will learn a basic full body sequence.
14. 00 - 16.00 – mandala vinyasa practice II.
In this workshop, mandala vinyasa method will be learned and
explained, pranayama and visualizations practices will be demonstrated in the mandala
asana vinyasa sequence. The sequence will include the complete Himalayan vinyasa
sequence.
16.- 17.30 – deep
relaxation
17:30 - 18:00 questions/answers
price: early bird 110 EUR (registration up to 19th November), regular 120 EUR. Students price: early bird 1000EUR, regular 110.
Matej Jurenka
Matej Jurenka
was born in Bratislava, Slovakia, currently is based in Shanghai, conducting workshops, retreats and
classes around the world. His first real contact with
Yoga came at the age of 20, with the discovery of a
book called "Light on Yoga" written by B.K.S. Iyengar.
Since then, he has been practicing Yoga regularly and with
much dedication, incorporating Yogic and Tantric techniques into
his own daily sadhana routine. Matej is one of the world's most
advanced practitioners of Vinyasa Yoga, He has been teaching Yoga since 2001.
Among the countries where he has taught are India,
Spain, Malaysia, Nepal,
Thailand, Japan, Africa, Singapore,
Slovakia, Cambodia and China. He is also the founder of
Shrivatsa Yoga - a unique method of realizing the full human potential. Matej
got his teaching certificate from a Yoga school called Yoga India
in Mysore,
which is directed by a Yoga master Bharath Shetty. Mysore
is one of the richest cities in India
concerning Yoga traditions. Bharat's school is a very reputable Yoga school
registered with Yoga Alliance, which is an organization that
registers Yoga schools and Yoga teachers from all over the world. Besides
Iyengar, his main influence is Bihar school
of Yoga.
Matej is deeply devoted to Mother
Earth and her healing powers. He believes in ecological and environmental
solutions, global peace and social justice. He connects to healing forces of
the nature all over the world and follows vegetarian/frutarian diet. He
is greatly inspired by the Hindu mythology system, with bhakti
(devotion) being the central driving force for any spiritual
accomplishment. Besides Yoga, he dedicates his free time to the studies of
shamanic healing. Matej is also a certified firewalking instructor.
Shrivatsa
Yoga:
Shrivatsa or "Endless Knot" is a symmetrical symbol where knots tie into themselves, crossing and interlocking each other. It is a symbol for eternity, compassion, wisdom and harmony. It is also one of the eight auspicious symbols in Tibetan Buddhism, representing the interconnection of all beings, without beginning or ending. The intertwining of the lines also represents how all events, past, present and future are bound by never ending cycle of cause and effect.
Shrivatsa or "Endless Knot" is a symmetrical symbol where knots tie into themselves, crossing and interlocking each other. It is a symbol for eternity, compassion, wisdom and harmony. It is also one of the eight auspicious symbols in Tibetan Buddhism, representing the interconnection of all beings, without beginning or ending. The intertwining of the lines also represents how all events, past, present and future are bound by never ending cycle of cause and effect.
Besides Tibetan Buddhism, the endless knot has been
independently used in many other cultures, for example in the Celtic tradition.
The Celts were a diverse group of tribal societies in Iron Age Europe. They
used the endless knot symbol in their shamanic practices as a symbol of Truth
and as a protection against demonic forces. It was also used as an amulet of
personal protection and to guard windows and doors in Mongolia.
Shiva Wang:
Shiva Wang comes from China. She has studied yoga in India as well as in Europe. She is vegetarian and buddhist. She has been developing a yoga systém called mandala vinyasa. She teaches yoga workshops in different places around the world.
Shiva Wang comes from China. She has studied yoga in India as well as in Europe. She is vegetarian and buddhist. She has been developing a yoga systém called mandala vinyasa. She teaches yoga workshops in different places around the world.
Mandala
Vinyasa Yoga
In
mandala vinyasa is the asana sequence designed to restore energy in the body,
directing our awareness of what is actually happening in the body. The purpose
of this practice is to create a specific energetic level on both body and
mind. Mandala is a sanskrit word for "circle' and our sequence will
be practiced in circle.
Žádné komentáře:
Okomentovat