Základy jógy - od ledna 2013

Ashtanga basics  neděle 18:00-19:10 (Alice Červinková)

13. 1. -31.3.2012 - 6.1. proběhne otevřená lekce pro zájemce o kurz

Ashtanga basics je kurz určený těm, kdo začínají s jógou. Kurz je zaměřený na pozvolný a soustředěný vstup do první série ashtanga vinyasa jógy. Ashtanga vinyasa je ucelený systém jógy, který je založený na pevně daném pořadí ásán, mezi kterými se plynule přechází v souladu s dechem. První série tzv. jóga čikitsa (nebo-li jógová terapie) je zaměřená na především na odstranění páteřních bloků, rozvoj tělesné síly a pružnosti. 

cena: 1800 Kč (12.lekcí)

registrace do kurzu 

Základy jógy: pondělí 19.30-21:00 (Veronika Švecová)

7. 1. - 25. 3. 2013

Kurz je určen pro jógové začátečníky nebo i pokročilé studenty, kteří hledají v józe porozumění principům pohybu a dechu v jednotlivých ásánách (nebo typech ásán). Jednotlivé lekce bude progresivně strukturovat dle jednotlivých částí těla.  Na hodinách budeme pracovat s respektem k současným možnostem našeho těla, tak abychom postupně nabývali sílu a pružnost a zároveň tělu neubližovali. 

cena: 2.160 Kč (12 lekcí)
registrace do kurzu