Babí léto v Dibbavaně

Babí léto v Dibbavaně: ashtanga jóga a thajská masáž 13.-15.9.2013

Alice Červinková (ashtanga jóga) a Pavlína Čápová (thajská masáž)

Zářijový víkend v Dibbavaně u Mariánských lázní nabídne kombinaci dynamické praxe ashtanga vinyasa jógy a jemné relaxační a regenerující thajské masáže. V lekcích jógy se zaměříme na první sérii ashtanga vinyasy - každá lekce bude věnována určitému aspektu praxe, nahlédneme i do záklonové praxe druhé série. Lekce thajské masáže jsou zaměřené na získání základních znalostí a dovedností  thajské masáže a na prožitek z uvolnění a protažení těla. Strava bude veganská a vegetariánská. Podrobnější informace o cestě a o noclehu dostanete pro přihlášení na email.
Přihlášení: yoganaut.prague@gmail.com
 cena: 2500 Kč (v ceně je ubytování, strava a lekce ashtangy a thajské masáže).

Program 

Pátek
18.00-19.30 První série - s důrazem na předklony a závěrečnou inverzní sekvenci
19.30-20.30 Zklidňující a relaxační prvky thajské masáže I.

Sobota
8.00-10.00  Pozdravy slunci - Surya namaskar A, B: "vyladění pozdravů podle současných možností" - technická práce, práce na plynulosti a vyladění pohybu a dechu, vinyasa mezi pozicemi v sedě 
11.00-12.30  Thajská masáž - protažená a uvolněná záda
17.30-19.00  První série s důrazem na sladění pohybu, dechu a zaměření pohledu. Soustředěná
a plynulá praxe s plným provedením závěrečné inverzní sekvence v mysore stylu (taháky budou k dispozici:)
19.00 – 20.00 Zklidňující a relaxační prvky thajské masáže II.

Neděle
9.00-11.00  První série plynule a dynamicky (do navásány);  uvedení do záklonové praxe
11.30-13.00 Energetizující prvky thajské masáže + překvapení

Letní jóga v Hlavici

Jógový pobyt v Hlavici s Alicí, Natálií a Veronikou

26.6.-30.6.2013

Užijte si začátek léta v přírodě v pěkné vesnici Hlavice, která je dokonale vybavená pro jógování. Můžete čekat spoustu jógy: od jemného terapeutického jógování až po plynulou vinyasa flow jógu. Speciálním bonusem budou lekce akro-jógy s Natalií (www.acroyoga.org) pro začátečníky i pokročilé. Celkovou pohodu doplní skvělá vegetariánská jídla a příležitosti ke koupacím, pěším a cyklo výletům!

Předběžný program:

Středa 26.6. po příjezdu od 18:00 do 20:00 vinyasa jóga

Čtvrtek 27.6. - Sobota 29.6.: 8:00-9:30 ranní jóga, 10:00-12:00 akro jóga (acroyoga), 18:00-20:00 večerní jóga

Neděle 30.6. od 8:00 do 9:30 ranní jóga, 10:00-12:00 akro jóga (acroyoga) 

Cena: 4200 Kč (studenti 3900 Kč), Vaše místo je rezervováno po zaplacení zálohy

Stravování: chutná vegetariánská strava formou obědů a večeří, ráno je k dispozici čaj, malé občerstvení je možné zakoupit v průběhu dne v čajovně 

Ubytování: sdílené pokoje (většinou po čtyřech), je možné za příplatek ubytování samostatně (prosím napište nám pro podrobnosti)

Doprava: vlastní, můžeme se ale domluvit na ekonomickém a ekologickém sdílení, do Hlavice je
také možné dostat se hromadnou dopravou

Přihlašování a dotazy: přihlašujte se prosím přes email: yoganaut.prague@gmail.com

Základy jógy - od ledna 2013

Ashtanga basics  neděle 18:00-19:10 (Alice Červinková)

13. 1. -31.3.2012 - 6.1. proběhne otevřená lekce pro zájemce o kurz

Ashtanga basics je kurz určený těm, kdo začínají s jógou. Kurz je zaměřený na pozvolný a soustředěný vstup do první série ashtanga vinyasa jógy. Ashtanga vinyasa je ucelený systém jógy, který je založený na pevně daném pořadí ásán, mezi kterými se plynule přechází v souladu s dechem. První série tzv. jóga čikitsa (nebo-li jógová terapie) je zaměřená na především na odstranění páteřních bloků, rozvoj tělesné síly a pružnosti. 

cena: 1800 Kč (12.lekcí)

registrace do kurzu 

Základy jógy: pondělí 19.30-21:00 (Veronika Švecová)

7. 1. - 25. 3. 2013

Kurz je určen pro jógové začátečníky nebo i pokročilé studenty, kteří hledají v józe porozumění principům pohybu a dechu v jednotlivých ásánách (nebo typech ásán). Jednotlivé lekce bude progresivně strukturovat dle jednotlivých částí těla.  Na hodinách budeme pracovat s respektem k současným možnostem našeho těla, tak abychom postupně nabývali sílu a pružnost a zároveň tělu neubližovali. 

cena: 2.160 Kč (12 lekcí)
registrace do kurzu

Shrivatsa jóga & mandala vinyasa

Shrivatsa jóga &  mandala vinyasa workshop s Matějem Jurenkou a Shivou Wang

14.-16.12.2012, studio YogaMe, Národní 21, Praha 1
registrace/registration: yoganaut.prague@gmail.com

V prosinci navštíví Prahu Matěj Jurenka a Shiva Wang. Oba cestují hodně po světě a učí jógu, Matěj se kromě jógy věnuje také šamanismu a podniká studijní cesty do Jižní Ameriky. Workshop, který se bude konat v prosinci v Praze, představí dva unikátní jógové systémy, které Matěj a Shiva vyvinuli skrze svou vlastní praxi. Matěj rozvíjí systém shrivatsa jógy a Shiva systém mandala vinyasy. Čeká nás víkend plný jógy a hluboké relaxace. 

for English go below 

 

Ashtanga Yoga + Boris Georgiev

Ashtanga yoga: deepening the practice (vinyasa and asana). Alignment and adjustment workshop with Boris Georgiev

16.-18.11.2012 

registrace/registration at yoganaut.prague@gmail.com

Yoganaut pořádá: speciální lekce Matěje Jurenky
pondělí 3.9.2012 19.45 – 21.30 v Karma yoga

Matěj Jurenka pochází ze Slovenska, v současné době žije a učí jógu v Šanghaji. Jógu studoval v Indii, kde také začal s její výukou, posléze rozšířil svůj záběr do dalších zemí jako Malajsie, Singapur, Japonsko a Španělsko, kde uspořádal mnoho jógových workshopů a soustředění.

Na základě své dlouholeté jógové a šamanské-léčitelské praxe vyvinul systém Shrivatsa jógy, velmi účinné hatha jógové praxe, která propojuje oba světy - jógy aš amanského léčitelství.  Ačkoliv Matěj učí velmi pokročilé techniky a ásány, lekce je vhodná pro různé úrovně praktikujících, protože ve svých lekcích předkládá varianty pro různé stupněpokročilosti.

Registrace zde

ACROYOGA WORKSHOP Winni + Sophia Ruhs

For more informations on acroyoga workshop in Prague with Winni and Sophia Ruhs go below!
 .............................

Dámy a pánové....připravte se znovu na runway ke startu směrem do nekonečných výšin!
Do Prahy zavítají další oficiální učitelé akro-jógové metody (www.acroyoga.org).